29‏/04‏/2009

سلطة بالارز و التونة

سلطة الأرز و التونة


المقادير




نصف حبة فلفل أخضر مشوي

نصف حبة فلفل أصفر مشوي

نصف حبة فلفلأحمر مشوي

1 حبة بصل أبيض

2 حبات طماطم منزوعة القشرة و البدور

علبة درة

علبة تونة بالزيت النباتي

سلطة خضراء

كأس من الارز

الملح+فلفل اسود+زيت الزيتون+عصير ليمون حامض


الطريقة 



-يصلق الارز مع القليل من الملح و يترك ليبرد

-ينضف الفلفل المشوي و يقطع مكعبات

-تقطع الخضر  مكعبات  و تخلط بالفلفل المشوي و الارز
 
- تتبل السلطة بالملح و الفلفل الاسود و عصير الليمون و زيت

الزيتون تقدم باردة



ليست هناك تعليقات: